L’échelle de Patanjali

, par  Deva , popularité : 14%

L’échelle de Patanjali consiste en huit étapes destinées à nous guider sur le chemin de la réalisation de soi. Elle éclaire et étend considérablement la compréhension de la pratique du Yoga, en fournissant un guide précieux à qui s’y consacre. On les trouve exposés dans les Yoga Sutra de Patanjali.

Elle se décompose en cinq stades exotériques ou bahiranga (externes), qui préparent aux trois stades ésotériques ou antaranga (internes). Ces dernières, de haut niveau, qui correspondent à l’expansion de la conscience dans le domaine cosmique, ne peuvent être abordées correctement que lorsque les premières sont maîtrisées, qui ont pour objet l’apprentissage préalable d’un contrôle rigoureux du mental.

- 1 • Les cinq Yamas, code social, présentent les vertus à développer vis-à-vis de son environnement. Ce sont :

  • Ahimsa, la non-violence envers tout être humain, animal, végétal et minéral ;

  • Satya, la vérité, la droiture, le respect de la parole donnée ;
  • Asteya, l’honnêteté, l’absence d’avidité ;
  • Brahmacharya, l’autodiscipline, la maîtrise des énergies ;
  • Aparigraha, la non-possessivité, l’abandon du matérialisme.


- 2 • Les cinq Niyamas, code personnel, régissent la conduite vis-à-vis de soi. Ce sont :

  • Saucha, la propreté, physique et mentale ;
  • Santosha, le contentement, la satisfaction d’être ;

  • Tapah, l’austérité, l’humilité ;

  • Swadhyaya, l’étude de soi, la connaissance de ses comportements et réactions ;
  • Ishwarapranidana, la foi, l’abandon à la volonté cosmique.

- 3 • Les Asanas sont les postures, aspect le plus connu du Yoga, qui engagent à travailler sur le corps afin d’acquérir conscience, souplesse, et de réguler les énergies.

- 4 • Pranayama consiste en un travail sur la respiration, pour induire le calme par la maîtrise du souffle.

- 5 • Pratyhara vise à dépasser la dépendance des sens, et se trouver libre de toute distraction.

- 6 • Dharana est le travail sur la concentration, en vue de focaliser la conscience.

- 7 • Dhyana est la pratique de la méditation, qui vise à atteindre un état de paix profonde.

- 8 • Samadhi est un état de conscience supérieure, cosmique, auquel on aborde une fois les étapes précédentes maîtrisées.

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